暗闇 トランポリン 大阪。 【公式】 | ホットヨガスタジオ LAVA それは、人生のための1時間。

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☺ 詳しくは開催店舗のスタッフにご確認ください。 電磁波から解放されて全身がスッキリとしていく感覚をお楽しみください。 ヒップホップやボクシング、チアやジャズダンスなどの要素を織り交ぜ、はじめての方でも楽しく動き続けることができるようアレンジした、有酸素運動特化型プログラムです。

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❤ ヨガポーズをとり入れたウォームアップから始まり、ステップ、引き締め、パンチ&キックなど、すべて音楽にあわせて動いていくため、不思議と辛さを感じず高い効果を得られるのが最大の魅力です。 たった30分のレッスンで、最大850kcal消費。

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ヨガ力を高める、マンツーマンの有料レッスン. バーに足をかけ、膝を曲げ伸す動きや、腕でストラップを引っ張る動きで、無駄なくシェイプアップ。

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😁 5 ゆるホット しっかり動いて不要なものを燃やし、心身の純度を高めていくレッスン。

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出産の要となる骨盤の調整、腰痛やむくみなどのマイナートラブルのケアから赤ちゃんとのコミュニケーションまでを行い、快適なマタニティライフをサポートします。

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💖 レッスンが終わる頃には、これまでにないカラダの柔軟性とほぐれた軽さに驚くことでしょう。 デジタルデトックスヨガは、電磁波デトックスシートを使い、生体電流の乱れを整えることでカラダの不調を緩和していくレッスンです。 ママにとって心地の良い座り方から出産本番に役立つ呼吸法、お腹の赤ちゃんとの過ごし方が学べます。

前半は座りポーズで筋膜にアプローチ。

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🤟 赤ちゃんと一緒にポーズをとる時間も増えるため、ママや家族とのコミュニケーションも自然と充実していきます。

後半は立ちポーズでバランス感覚とカラダの伸びを高めていきます。 アップテンポな音楽と共に揺れるボードの上でカラダを動かすことで、バランス感覚を養います。

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😚 初心者の方や美姿勢になりたい方におススメです。 女性らしいメリハリボディへと導きます。 短期間で効果的に丸みのあるお尻や美しい脚のラインを目指せるレッスンです。

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安らぎのポーズでキープの時間を十分にとり、深い呼吸を意識し、集中することで思考を鎮めていきます。 しなやかになっていくカラダと心の変化をお楽しみください。

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✌ 音の振動を全身にあびながら優しくカラダを動かすことで、自然と心身がゆるんでいき、深い癒しを味わうことができます。

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フィットネスサークルを使い、曲線を生み出すのに必要な横側の筋肉を短時間で引き締め、ボディラインを整えます。

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✇ 5 ホット 電化製品などの電子機器から発生する「電磁波」は、私たちのカラダに様々な不調をもたらします。 専用のスプリングでストラップの強度を調整することで、より細かな筋肉を鍛えることができるため、短時間で自分の理想とする上半身に近づくことができるレッスンです。

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ヨガホイールに身をゆだねることで、より効果的に筋肉がほぐせ、深く伸ばすことができます。

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☕ ホイールの不安定な揺れのなかでポーズを行うので、体幹を鍛えたい方にもおススメです。 いくつものクリスタルボウルが奏でる優しくて力強い音があなたを包みこみ、これまでにない深いリラックス状態へ。 揺れるボードの上でスクワットやダイナミックなヨガポーズを繰り返し、体幹を強化。

姿勢を整え、無駄なく美ボディメイク。 ママヨガWith baby1 75分 常温 産後1ヶ月~産後6ヶ月のママ対象 妊娠・出産で頑張ったご自身のカラダをいたわりながら、回復に向けて骨盤等の調整を行うクラス。